நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு

உலக நுரையீரல் புற்றுநோய் தினத்தை (ஆகஸ்ட் 1) முன்னிட்டு, நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பது குறித்துப் பார்ப்போம்.

ஆபத்துக் காரணிகளைத் தவிர்ப்பதும், பாதுகாப்புக் காரணிகளை அதிகரிப்பதும் நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவக்கூடும்.

புற்றுநோய் அபாயக் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவக்கூடும். புகைப்பிடித்தல், அதிக உடல் எடை மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாதது ஆகியவை அபாயக் காரணிகளில் அடங்கும். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற பாதுகாப்பு காரணிகளை அதிகரிப்பதும் சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவக்கூடும். புற்றுநோய்க்கான உங்கள் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்துக் காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. சிகரெட், சுருட்டு மற்றும் குழாய் புகைத்தல்

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான மிக முக்கியமான ஆபத்துக் காரணி புகையிலைப் புகைத்தல் ஆகும். சிகரெட், சுருட்டு மற்றும் குழாய் புகைத்தல் ஆகிய அனைத்தும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஆண்களுக்கு ஏற்படும் நுரையீரல் புற்றுநோய் பாதிப்புகளில் பத்தில் சுமார் 9-க்கும், பெண்களுக்கு ஏற்படும் நுரையீரல் புற்றுநோய் பாதிப்புகளில் பத்தில் சுமார் 8-க்கும் புகையிலைப் புகைத்தல் காரணமாக அமைகிறது.

குறைந்த தார் அல்லது குறைந்த நிக்கோட்டின் கொண்ட சிகரெட்டுகளைப் புகைப்பதால் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவதில்லை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஒரு நாளைக்கு புகைக்கப்படும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் புகைக்கும் ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, சிகரெட் புகைப்பதால் ஏற்படும் நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயம் அதிகரிக்கிறது என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. புகைப்பிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் சுமார் 20 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது.

2. பிறர் புகைபிடித்தல்

மற்றவர்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் புகையை சுவாசிப்பதும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஒரு ஆபத்துக் காரணியாகும். மற்றவர்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் புகை என்பது, எரியும் சிகரெட் அல்லது பிற புகையிலைப் பொருட்களிலிருந்து வரும் புகை அல்லது புகைப்பிடிப்பவர்களால் வெளிவிடப்படும் புகையாகும். மற்றவர்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் புகையை உள்ளிழுக்கும் நபர்கள், புகைப்பிடிப்பவர்களைப் போலவே, குறைந்த அளவில் இருந்தாலும், அதே புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். மற்றவர்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் புகையை உள்ளிழுப்பது தன்னிச்சையற்ற அல்லது மறைமுகப் புகைபிடித்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

3. குடும்ப வரலாறு

குடும்பத்தில் நுரையீரல் புற்றுநோய் வரலாறு இருப்பது, நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஒரு ஆபத்துக் காரணியாகும். நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட உறவினர் உள்ளவர்களுக்கு, அத்தகைய உறவினர் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம். சிகரெட் புகைக்கும் பழக்கம் குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வருவதாலும், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மறைமுகப் புகைக்கு ஆளாவதாலும், நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான இந்த அதிகரித்த ஆபத்து, குடும்பத்தில் நுரையீரல் புற்றுநோய் வரலாறு இருப்பதனால் ஏற்படுகிறதா அல்லது சிகரெட் புகைக்கு ஆளாவதனால் ஏற்படுகிறதா என்பதை அறிவது கடினமாக உள்ளது.

4. எச்.ஐ.வி தொற்று

எய்ட்ஸ் (AIDS) எனப்படும் பெறப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டு நோய்க்கு காரணமான மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டு வைரஸால் (HIV) பாதிக்கப்படுவது, நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அதிக அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. HIV தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, பாதிக்கப்படாதவர்களை விட நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் இரண்டு மடங்குக்கு மேல் இருக்கலாம். HIV தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே, பாதிக்கப்படாதவர்களை விட புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் அதிகமாக இருப்பதால், நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான இந்த அதிகரித்த அபாயம் HIV தொற்றால் ஏற்படுகிறதா அல்லது சிகரெட் புகைக்கு ஆளாவதால் ஏற்படுகிறதா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

5. சுற்றுச்சூழல் இடர் காரணிகள்

• கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு: கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாவது நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஒரு ஆபத்துக் காரணியாகும். அணுகுண்டுக் கதிர்வீச்சு, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, படமெடுக்கும் சோதனைகள் மற்றும் ரேடான் ஆகியவை கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டிற்கான மூலங்களாகும்.
• அணுகுண்டு கதிர்வீச்சு: அணுகுண்டு வெடிப்புக்குப் பிறகு ஏற்படும் கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாவது நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை: மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா உள்ளிட்ட சில புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மார்புப் பகுதிக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம். கதிர்வீச்சு சிகிச்சையானது எக்ஸ்-கதிர்கள், காமா கதிர்கள் அல்லது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற வகை கதிர்வீச்சுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. பெறப்படும் கதிர்வீச்சின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அபாயமும் அதிகமாக இருக்கும். கதிர்வீச்சு சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம், புகைப்பிடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் புகைப்பிடிக்கும் நோயாளிகளுக்கு அதிகமாக உள்ளது.
• பிம்பப் பரிசோதனைகள்: சிடி ஸ்கேன் போன்ற பிம்பப் பரிசோதனைகள், நோயாளிகளைக் கதிர்வீச்சுக்கு உள்ளாக்குகின்றன. அதிக அளவு கதிர்வீச்சு கொண்ட சிடி ஸ்கேன்களைக் காட்டிலும், குறைந்த அளவு கதிர்வீச்சு கொண்ட சுழல் சிடி ஸ்கேன்கள் நோயாளிகளைக் குறைவான கதிர்வீச்சுக்கு உள்ளாக்குகின்றன. நுரையீரல் புற்றுநோய் பரிசோதனையில், குறைந்த அளவு கதிர்வீச்சு கொண்ட சுழல் சிடி ஸ்கேன்களின் பயன்பாடு, கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் பாதிப்புகளைக் குறைக்க உதவும்.
• ரேடான்: ரேடான் என்பது பாறைகள் மற்றும் மண்ணில் உள்ள யுரேனியம் சிதைவடைவதால் உருவாகும் ஒரு கதிரியக்க வாயு ஆகும். இது நிலத்தின் வழியே மேலே கசிந்து, காற்று அல்லது நீர் விநியோகத்தில் கலக்கிறது. தரை, சுவர்கள் அல்லது அஸ்திவாரத்தில் உள்ள விரிசல்கள் வழியாக ரேடான் வீடுகளுக்குள் நுழையலாம், மேலும் காலப்போக்கில் ரேடானின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும்.

வீடு அல்லது பணியிடங்களில் அதிக அளவிலான ரேடான் வாயு இருப்பது, புதிய நுரையீரல் புற்றுநோய் பாதிப்புகளின் எண்ணிக்கையையும், அதனால் ஏற்படும் இறப்புகளின் எண்ணிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ரேடான் வாயுவுக்கு ஆளாகும் புகைப்பிடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும், அதற்கு ஆளாகும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. ஒருபோதும் புகைப்பிடிக்காதவர்களில், நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்புகளில் சுமார் 26% ரேடான் வாயுவின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

6. பணியிட வெளிப்பாடு

பின்வரும் பொருட்களுக்கு ஆட்படுவது நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன:

• கல்நார்.
• ஆர்சனிக்.
• குரோமியம்.
• நிக்கல்.
• பெரிலியம்.
• காட்மியம்.
• கரி மற்றும் புகைக்கரி.

பணியிடத்தில் இந்தப் பொருட்களுக்கு ஆளாகி, புகைப்பிடிக்காதவர்களுக்கும் அவை நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தப் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இந்தப் பொருட்களுக்கு ஆளாகி, புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான அபாயம் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

• காற்று மாசுபாடு: அதிக காற்று மாசுபாடு உள்ள பகுதிகளில் வசிப்பது நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

7. அதிகமாக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (மாத்திரைகள்) எடுத்துக்கொள்வது நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாக்கெட்டுகள் புகைப்பிடிக்கும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு. தினமும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மதுபானம் அருந்தும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இந்த அபாயம் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

பின்வருபவை நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான பாதுகாப்பு காரணிகளாகும்:

1. புகை பிடிக்காமல் இருப்பது

நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி புகைபிடிக்காமல் இருப்பதுதான்.

2. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்

புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவதன் மூலம் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை பெற்ற புகைப்பிடிப்பவர்கள், புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவதால் புதிய நுரையீரல் புற்றுநோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. ஆலோசனை, நிகோடின் மாற்றுப் பொருட்களின் பயன்பாடு மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு சிகிச்சை ஆகியவை புகைப்பிடிப்பவர்கள் நிரந்தரமாகப் புகைப்பழக்கத்தைக் கைவிட உதவியுள்ளன.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திய ஒருவருக்கு, நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்பானது, அவர் எத்தனை ஆண்டுகள், எவ்வளவு புகைப்பிடித்தார் மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தி எவ்வளவு காலம் ஆகிறது என்பதைப் பொறுத்து அமைகிறது. ஒருவர் 10 ஆண்டுகள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு, நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் 30% முதல் 60% வரை குறைகிறது.

நீண்ட காலத்திற்கு புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்க முடிந்தாலும், புகைப்பிடிக்காதவர்களுக்கு இருக்கும் அபாயத்தைப் போல அது ஒருபோதும் குறைவாக இருக்காது. இதனால்தான் இளைஞர்கள் புகைப்பிடிக்கத் தொடங்காமல் இருப்பது முக்கியம்.

3. பணியிட இடர் காரணிகளுக்கான குறைந்த வெளிப்பாடு

ஆஸ்பெஸ்டாஸ், ஆர்சனிக், நிக்கல் மற்றும் குரோமியம் போன்ற புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களுக்கு தொழிலாளர்கள் ஆளாவதிலிருந்து பாதுகாக்கும் சட்டங்கள், அவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும். பணியிடங்களில் புகைப்பிடிப்பதைத் தடுக்கும் சட்டங்கள், மறைமுகப் புகையால் ஏற்படும் நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

4. ரேடான் வெளிப்பாடு குறைவு

ரேடான் அளவைக் குறைப்பது நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும், குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே. அடித்தளங்களை அடைப்பது போன்ற, ரேடான் கசிவைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் வீடுகளில் உள்ள அதிகப்படியான ரேடான் அளவைக் குறைக்கலாம்.

பின்வருபவை நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்குமா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை:

1. உணவுமுறை

அதிக அளவில் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு, குறைந்த அளவில் உட்கொள்பவர்களைக் காட்டிலும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், புகைப்பிடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த அபாயக் குறைவானது ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறதா அல்லது புகைப்பிடிக்காததால் ஏற்படுகிறதா என்பதை அறிவது கடினமாக உள்ளது.

2. உடல் செயல்பாடு

உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, ஈடுபடாதவர்களைக் காட்டிலும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் மாறுபட்ட அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பதால், உடல் செயல்பாடு நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தைப் பாதிக்கிறதா என்பதை அறிவது கடினமாக உள்ளது.

பின்வருபவை நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்காது:

1. புகைப்பிடிக்காதவர்களுக்கான பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

புகைப்பழக்கம் இல்லாதவர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது அவர்களின் நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதில்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன.

2. வைட்டமின் E சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைப் பாதிப்பதில்லை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆதாரம்:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1