நுரையீரல் புற்றுநோய் தடுப்பு

உலக நுரையீரல் புற்றுநோய் தினத்தை (ஆகஸ்ட் 1) முன்னிட்டு, நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பது பற்றிப் பார்ப்போம்.

ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பாதுகாப்பு காரணிகளை அதிகரிப்பது நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பது சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.ஆபத்து காரணிகளில் புகைபிடித்தல், அதிக எடை மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாதது ஆகியவை அடங்கும்.புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற பாதுகாப்பு காரணிகளை அதிகரிப்பது சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. சிகரெட், சுருட்டு மற்றும் குழாய் புகைத்தல்

புகையிலை புகைத்தல் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி.சிகரெட், சுருட்டு மற்றும் குழாய் புகைத்தல் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.புகையிலை புகைப்பதால் ஆண்களில் 10ல் 9 பேருக்கும், பெண்களில் 10ல் 8 பேருக்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது.

குறைந்த தார் அல்லது குறைந்த நிகோடின் சிகரெட்டுகளை புகைப்பது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்காது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நாளொன்றுக்கு புகைபிடிக்கும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் புகைபிடித்த வருடங்களின் எண்ணிக்கையுடன் சிகரெட் புகைப்பதால் நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.புகைப்பிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது புகைபிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் 20 மடங்கு அதிகம்.

2. இரண்டாவது புகை

இரண்டாவது புகையிலை புகைக்கு வெளிப்படுவது நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும்.இரண்டாவது புகை என்பது எரியும் சிகரெட் அல்லது பிற புகையிலை பொருட்களிலிருந்து வரும் அல்லது புகைப்பிடிப்பவர்களால் வெளியேற்றப்படும் புகையாகும்.சிறிய அளவில் இருந்தாலும், புகைப்பிடிப்பவர்கள் அதே புற்றுநோயை உண்டாக்கும் முகவர்களை உள்ளிழுப்பவர்கள்.இரண்டாவது புகையை உள்ளிழுப்பது தன்னிச்சையான அல்லது செயலற்ற புகை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

3. குடும்ப வரலாறு

நுரையீரல் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும்.நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட உறவினருக்கு நுரையீரல் புற்று நோய் வருவதற்கு இரண்டு மடங்கு வாய்ப்பு உள்ளது.சிகரெட் புகைத்தல் குடும்பங்களில் இயங்குவதாலும், குடும்ப உறுப்பினர்கள் புகைபிடிப்பதாலும், நுரையீரல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து நுரையீரல் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றில் இருந்ததா அல்லது சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்படுவதனா என்பதை அறிவது கடினம்.

4. எச்.ஐ.வி தொற்று

மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள வைரஸால் (எச்.ஐ.வி) பாதிக்கப்பட்டு, வாங்கிய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறி (எய்ட்ஸ்) காரணமாக நுரையீரல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயம் தொற்று இல்லாதவர்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.எச்.ஐ.வி தொற்று இல்லாதவர்களை விட எச்.ஐ.வி.யால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் புகைபிடிக்கும் விகிதம் அதிகமாக இருப்பதால், நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து எச்.ஐ.வி தொற்றினால் ஏற்பட்டதா அல்லது சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படுகிறதா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

5. சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து காரணிகள்

• கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு: கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுவது நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணி.அணுகுண்டு கதிர்வீச்சு, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, இமேஜிங் சோதனைகள் மற்றும் ரேடான் ஆகியவை கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டின் ஆதாரங்கள்:
• அணுகுண்டு கதிர்வீச்சு: அணுகுண்டு வெடித்தபின் கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுவது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை: மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா உள்ளிட்ட சில புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மார்பகத்திற்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.கதிர்வீச்சு சிகிச்சையானது எக்ஸ்-கதிர்கள், காமா கதிர்கள் அல்லது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற வகையான கதிர்வீச்சுகளைப் பயன்படுத்துகிறது.பெறப்பட்ட கதிர்வீச்சின் அதிக அளவு, அதிக ஆபத்து.கதிர்வீச்சு சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைபிடிக்கும் நோயாளிகளுக்கு அதிகமாக உள்ளது.
• இமேஜிங் சோதனைகள்: CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள், நோயாளிகளை கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுத்துகின்றன.குறைந்த டோஸ் ஸ்பைரல் CT ஸ்கேன்கள் அதிக அளவு CT ஸ்கேன்களை விட குறைவான கதிர்வீச்சுக்கு நோயாளிகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.நுரையீரல் புற்றுநோய் ஸ்கிரீனிங்கில், குறைந்த அளவிலான சுழல் CT ஸ்கேன்களின் பயன்பாடு கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.
• ரேடான்: ரேடான் என்பது பாறைகள் மற்றும் மண்ணில் யுரேனியம் சிதைவதால் வரும் ஒரு கதிரியக்க வாயு ஆகும்.இது தரை வழியாக வெளியேறி, காற்று அல்லது நீர் விநியோகத்தில் கசிகிறது.ரேடான் மாடிகள், சுவர்கள் அல்லது அடித்தளத்தில் உள்ள விரிசல்கள் மூலம் வீடுகளுக்குள் நுழையலாம், மேலும் ரேடான் அளவுகள் காலப்போக்கில் உருவாகலாம்.

வீடு அல்லது பணியிடத்தில் அதிக அளவு ரேடான் வாயு நுரையீரல் புற்றுநோயின் புதிய நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கையையும் நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்புகளின் எண்ணிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.ரேடானுக்கு வெளிப்படும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து புகைபிடிக்காதவர்களை விட அதிகமாக உள்ளது.புகைபிடிக்காதவர்களில், நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்புகளில் சுமார் 26% ரேடானுக்கு வெளிப்படும்.

6. பணியிட வெளிப்பாடு

பின்வரும் பொருட்களுக்கு வெளிப்படுவது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:

• கல்நார்.
• ஆர்சனிக்.
• குரோமியம்.
• நிக்கல்.
• பெரிலியம்.
• காட்மியம்.
• தார் மற்றும் சூட்.

இந்த பொருட்கள் பணியிடத்தில் வெளிப்படும் மற்றும் புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.இந்த பொருட்களின் வெளிப்பாட்டின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.வெளிப்படும் மற்றும் புகைபிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

• காற்று மாசுபாடு: அதிக அளவு காற்று மாசு உள்ள பகுதிகளில் வாழ்வது நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

7. அதிக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (மாத்திரைகள்) உட்கொள்வது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புகைபிடிக்கும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு.ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு மது பானத்தையாவது புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகம்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான பாதுகாப்பு காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. புகைபிடித்தல் இல்லை

நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி புகைபிடிக்காமல் இருப்பதுதான்.

2. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்

புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை பெற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களில், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது புதிய நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.ஆலோசனை, நிகோடின் மாற்று தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் சிகிச்சை ஆகியவை புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நன்மைக்காக வெளியேற உதவியது.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்ட ஒருவருக்கு, நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்பு, எத்தனை ஆண்டுகள், எவ்வளவு புகைபிடித்தார், அதை விட்டதிலிருந்து எவ்வளவு காலம் ஆகியிருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.ஒரு நபர் 10 வருடங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு, நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து 30% முதல் 60% வரை குறைகிறது.

நீண்ட காலத்திற்கு புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதன் மூலம் நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்க முடியும் என்றாலும், புகைபிடிக்காதவர்களின் அபாயத்தை விட ஆபத்து குறைவாக இருக்காது.இதனாலேயே இளைஞர்கள் புகை பிடிக்கத் தொடங்காமல் இருப்பது அவசியம்.

3. பணியிட ஆபத்து காரணிகளுக்கு குறைந்த வெளிப்பாடு

அஸ்பெஸ்டாஸ், ஆர்சனிக், நிக்கல் மற்றும் குரோமியம் போன்ற புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களுக்கு ஆளாகாமல் தொழிலாளர்களைப் பாதுகாக்கும் சட்டங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.பணியிடத்தில் புகைபிடிப்பதைத் தடுக்கும் சட்டங்கள், புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

4. ரேடானுக்கு குறைந்த வெளிப்பாடு

ரேடான் அளவைக் குறைப்பது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், குறிப்பாக சிகரெட் புகைப்பவர்களிடையே.ரேடான் கசிவைத் தடுக்க, அடித்தளத்தை அடைப்பது போன்ற நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் வீடுகளில் அதிக அளவு ரேடான் அளவைக் குறைக்கலாம்.

பின்வருபவை நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றனவா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை:

1. உணவுமுறை

குறைந்த அளவு உண்பவர்களை விட அதிக அளவு பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிடுபவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.இருப்பினும், புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட குறைவான ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பதால், குறைவான ஆபத்து ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பதா அல்லது புகைபிடிக்காமல் இருப்பதா என்பதை அறிவது கடினம்.

2. உடல் செயல்பாடு

சில ஆய்வுகள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன.இருப்பினும், புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட வெவ்வேறு அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பதால், உடல் செயல்பாடு நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை பாதிக்கிறதா என்பதை அறிவது கடினம்.

பின்வருபவை நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்காது:

1. புகைப்பிடிக்காதவர்களுக்கு பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

புகைபிடிக்காதவர்களின் ஆய்வுகள் பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்காது என்பதைக் காட்டுகிறது.

2. வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை பாதிக்காது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆதாரம்:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1