மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பு

மார்பக புற்றுநோய் பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்

மார்பக புற்றுநோய் என்பது மார்பகத்தின் திசுக்களில் வீரியம் மிக்க (புற்றுநோய்) செல்கள் உருவாகும் ஒரு நோயாகும்.

மார்பகம் மடல்கள் மற்றும் குழாய்களால் ஆனது.ஒவ்வொரு மார்பகத்திலும் லோப்ஸ் எனப்படும் 15 முதல் 20 பிரிவுகள் உள்ளன, அவை லோபுல்கள் எனப்படும் பல சிறிய பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளன.லோபுல்கள் பால் தயாரிக்கக்கூடிய டஜன் கணக்கான சிறிய பல்புகளில் முடிவடைகின்றன.லோப்கள், லோபுல்கள் மற்றும் பல்புகள் குழாய்கள் எனப்படும் மெல்லிய குழாய்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒவ்வொரு மார்பகத்திலும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் உள்ளன.நிணநீர் நாளங்கள் நிணநீர் எனப்படும் கிட்டத்தட்ட நிறமற்ற, நீர் திரவத்தை கொண்டு செல்கின்றன.நிணநீர் நாளங்கள் நிணநீர் முனைகளுக்கு இடையில் நிணநீர் கொண்டு செல்கின்றன.நிணநீர் முனைகள் சிறிய, பீன் வடிவ அமைப்புகளாகும், அவை நிணநீரை வடிகட்டுகின்றன மற்றும் தொற்று மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை சேமிக்கின்றன.நிணநீர் கணுக்களின் குழுக்கள் மார்பகத்திற்கு அருகில் (கையின் கீழ்), காலர்போனுக்கு மேலே மற்றும் மார்பில் காணப்படுகின்றன.

மார்பக புற்றுநோய் அமெரிக்க பெண்களில் இரண்டாவது மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோயாகும்.

தோல் புற்றுநோயைத் தவிர வேறு எந்த வகை புற்றுநோயையும் விட அமெரிக்காவில் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் அதிகம் வருகிறது.நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு அடுத்தபடியாக மார்பகப் புற்றுநோய் அமெரிக்கப் பெண்களின் புற்றுநோயால் இறப்பதற்குக் காரணமாகும்.இருப்பினும், 2007 மற்றும் 2016 க்கு இடையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்பக புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்புகள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைந்துள்ளது. மார்பக புற்றுநோய் ஆண்களுக்கும் ஏற்படுகிறது, ஆனால் புதிய நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது.

மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பு

ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பாதுகாப்பு காரணிகளை அதிகரிப்பது புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பது சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.ஆபத்து காரணிகளில் புகைபிடித்தல், அதிக எடை மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாதது ஆகியவை அடங்கும்.புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற பாதுகாப்பு காரணிகளை அதிகரிப்பது சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. முதுமை

பெரும்பாலான புற்றுநோய்களுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி முதுமை.நீங்கள் வயதாகும்போது புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

2. மார்பக புற்றுநோய் அல்லது தீங்கற்ற (புற்றுநோய் அல்லாத) மார்பக நோயின் தனிப்பட்ட வரலாறு

பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் உள்ள பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• ஆக்கிரமிப்பு மார்பக புற்றுநோயின் தனிப்பட்ட வரலாறு, டக்டல் கார்சினோமா இன் சிட்டு (டிசிஐஎஸ்) அல்லது லோபுலர் கார்சினோமா இன் சிட்டு (எல்சிஐஎஸ்).
• தீங்கற்ற (புற்றுநோய் அல்லாத) மார்பக நோயின் தனிப்பட்ட வரலாறு.

3. மார்பக புற்றுநோயின் பரம்பரை ஆபத்து

முதல்-நிலை உறவினரின் (தாய், சகோதரி அல்லது மகள்) மார்பக புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

மரபணுக்களில் அல்லது வேறு சில மரபணுக்களில் பரம்பரை மாற்றங்களைப் பெற்ற பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து உள்ளது.பரம்பரை மரபணு மாற்றங்களால் ஏற்படும் மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து மரபணு மாற்றத்தின் வகை, புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

4. அடர்த்தியான மார்பகங்கள்

மேமோகிராமில் அடர்த்தியான மார்பக திசு இருப்பது மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தில் ஒரு காரணியாகும்.ஆபத்து நிலை மார்பக திசு எவ்வளவு அடர்த்தியானது என்பதைப் பொறுத்தது.குறைந்த மார்பக அடர்த்தி கொண்ட பெண்களை விட மிகவும் அடர்த்தியான மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகம்.

மார்பக அடர்த்தி அதிகரிப்பது பெரும்பாலும் ஒரு பரம்பரை பண்பாகும், ஆனால் குழந்தை இல்லாத பெண்களிடமும், வாழ்க்கையில் தாமதமாக முதல் கர்ப்பம் பெற்ற பெண்களிடமும், மாதவிடாய் நின்ற ஹார்மோன்களை உட்கொள்ளும் அல்லது மது அருந்திய பெண்களிடமும் இது ஏற்படலாம்.

5. உடலில் தயாரிக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு மார்பக திசுக்களின் வெளிப்பாடு

ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது உடலால் தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஹார்மோன்.இது பெண் பாலின பண்புகளை உடலை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.நீண்ட காலமாக ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் வெளிப்படுவது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்.

ஒரு பெண்ணின் ஈஸ்ட்ரோஜனின் வெளிப்பாடு பின்வரும் வழிகளில் அதிகரிக்கிறது:

• ஆரம்ப மாதவிடாய்: 11 அல்லது அதற்கும் குறைவான வயதில் மாதவிடாய் ஏற்படத் தொடங்கி, மார்பக திசு ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு வெளிப்படும் ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.
• பிற்பகுதியில் தொடங்கி: ஒரு பெண்ணுக்கு அதிக வருடங்கள் மாதவிடாய், அவளது மார்பக திசுக்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு வெளிப்படும்.
• முதல் பிரசவத்தில் முதுமை அல்லது குழந்தை பிறக்காதது: கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாக இருப்பதால், 35 வயதிற்குப் பிறகு முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது கர்ப்பமாகாத பெண்களுக்கு மார்பக திசுக்கள் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு ஆளாகின்றன.

6. மெனோபாஸ் அறிகுறிகளுக்கு ஹார்மோன் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வது

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களை ஒரு ஆய்வகத்தில் மாத்திரை வடிவில் செய்யலாம்.மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் அல்லது கருப்பைகள் அகற்றப்பட்ட பெண்களுக்கு கருப்பைகள் மூலம் உருவாக்கப்படாத ஈஸ்ட்ரோஜனை மாற்ற ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்டின் அல்லது இரண்டும் கொடுக்கப்படலாம்.இது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை (HT) என்று அழைக்கப்படுகிறது.கூட்டு HRT/HT என்பது புரோஜெஸ்டினுடன் இணைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகும்.இந்த வகை HRT/HT மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.பெண்கள் புரோஜெஸ்டினுடன் ஈஸ்ட்ரோஜனை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

7. மார்பகம் அல்லது மார்புக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை

புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கதிரியக்க சிகிச்சை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, சிகிச்சையின் 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது.மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து கதிர்வீச்சின் அளவு மற்றும் அது வழங்கப்படும் வயதைப் பொறுத்தது.பருவமடையும் போது, ​​மார்பகங்கள் உருவாகும் போது கதிர்வீச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால், ஆபத்து அதிகம்.

ஒரு மார்பகத்தில் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்ற மார்பகத்தில் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகத் தெரியவில்லை.

BRCA1 மற்றும் BRCA2 மரபணுக்களில் பரம்பரை மாற்றங்களைப் பெற்ற பெண்களுக்கு, மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக 20 வயதுக்கு முன் எக்ஸ்ரே எடுக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு.

8. உடல் பருமன்

உடல் பருமன் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவில்லை.

9. மது அருந்துதல்

மது அருந்துவது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.உட்கொள்ளும் மதுவின் அளவு அதிகரிக்கும் போது ஆபத்து நிலை உயர்கிறது.

மார்பக புற்றுநோய்க்கான பாதுகாப்பு காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. உடலால் உருவாக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு மார்பக திசுக்களின் குறைவான வெளிப்பாடு

ஒரு பெண்ணின் மார்பக திசு ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு வெளிப்படும் நேரத்தைக் குறைப்பது மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.ஈஸ்ட்ரோஜனின் வெளிப்பாடு பின்வரும் வழிகளில் குறைக்கப்படுகிறது:

• ஆரம்ப கர்ப்பம்: கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாக இருக்கும்.குழந்தை இல்லாத அல்லது 35 வயதிற்குப் பிறகு முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் பெண்களை விட 20 வயதிற்கு முன் முழு கால கர்ப்பம் உள்ள பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு.
• தாய்ப்பால்: ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.குழந்தைகளைப் பெற்ற ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களை விட தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது.

2. கருப்பை நீக்கம், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி மாடுலேட்டர்கள் அல்லது அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் மற்றும் செயலிழக்கச் செய்த பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டும் ஹார்மோன் சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வது

கருப்பை நீக்கத்திற்குப் பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டும் ஹார்மோன் சிகிச்சை

கருப்பை நீக்கம் செய்யப்பட்ட பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் கூடிய ஹார்மோன் சிகிச்சை மட்டுமே வழங்கப்படலாம்.இந்த பெண்களில், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டுமே சிகிச்சை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு கருப்பை நீக்கத்திற்குப் பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜனை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுக்கு பக்கவாதம் மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்களின் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி மாடுலேட்டர்கள்

Tamoxifen மற்றும் raloxifene ஆகியவை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி மாடுலேட்டர்கள் (SERMs) எனப்படும் மருந்துகளின் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை.SERMகள் உடலில் உள்ள சில திசுக்களில் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போல செயல்படுகின்றன, ஆனால் மற்ற திசுக்களில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் விளைவைத் தடுக்கின்றன.

தமொக்சிபெனுடனான சிகிச்சையானது மாதவிடாய் நின்ற மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ள பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி-பாசிட்டிவ் (ER-பாசிட்டிவ்) மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.ரலோக்சிஃபீன் சிகிச்சையானது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.எந்தவொரு மருந்திலும், குறைக்கப்பட்ட ஆபத்து சிகிச்சை நிறுத்தப்பட்ட பிறகு பல ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.ரலோக்சிஃபீன் எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளில் எலும்பு முறிவுகள் குறைந்த விகிதங்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

தமொக்சிபென் உட்கொள்வதால் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய், பக்கவாதம், கண்புரை மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் (குறிப்பாக நுரையீரல் மற்றும் கால்களில்) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.இளம் பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் இந்த சிக்கல்களின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.50 வயதுக்குட்பட்ட இளம் பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் தமொக்சிபென் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மிகவும் பயனடையலாம்.தமொக்சிபென் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு இந்த சிக்கல்களின் ஆபத்து குறைகிறது.இந்த மருந்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ரலோக்சிஃபீனை எடுத்துக்கொள்வது நுரையீரல் மற்றும் கால்களில் இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகத் தெரியவில்லை.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்பு அடர்த்தி குறைதல்) உள்ள மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், மார்பக புற்றுநோயின் அதிக அல்லது குறைந்த ஆபத்தில் உள்ள பெண்களுக்கு ரலாக்ஸிஃபீன் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இல்லாத பெண்களுக்கு ரலாக்சிஃபீன் அதே விளைவை ஏற்படுத்துமா என்பது தெரியவில்லை.இந்த மருந்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மற்ற SERMகள் மருத்துவ பரிசோதனைகளில் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன.

அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் மற்றும் செயலிழக்கச் செய்பவர்கள்

அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் (அனஸ்ட்ரோசோல், லெட்ரோசோல்) மற்றும் செயலிழக்கச் செய்பவர்கள் (எக்ஸ்மெஸ்டேன்) மார்பகப் புற்றுநோயின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வரும் மற்றும் புதிய மார்பக புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன:

• மார்பக புற்றுநோயின் தனிப்பட்ட வரலாற்றைக் கொண்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள்.
• 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட மார்பக புற்றுநோயின் தனிப்பட்ட வரலாறு இல்லாத பெண்கள், முலையழற்சியுடன் கூடிய குழாய் புற்றுநோயின் வரலாறு அல்லது கெயில் மாதிரி கருவியின் அடிப்படையில் மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து உள்ளது (மார்பக அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கருவி. புற்றுநோய்).

மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து உள்ள பெண்களில், அரோமடேஸ் இன்ஹிபிட்டர்களை எடுத்துக்கொள்வதால், உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது.மாதவிடாய் நிற்கும் முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள கருப்பைகள் மற்றும் மூளை, கொழுப்பு திசு மற்றும் தோல் உள்ளிட்ட பிற திசுக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது.மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, கருப்பைகள் ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்குவதை நிறுத்துகின்றன, ஆனால் மற்ற திசுக்கள் இல்லை.அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் அரோமடேஸ் எனப்படும் நொதியின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன, இது உடலின் அனைத்து ஈஸ்ட்ரோஜனையும் உருவாக்க பயன்படுகிறது.அரோமடேஸ் செயலிழக்கச் செய்பவர்கள் என்சைம் வேலை செய்வதைத் தடுக்கின்றன.

அரோமடேஸ் தடுப்பான்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய தீங்குகளில் தசை மற்றும் மூட்டு வலி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்.

3. ஆபத்தைக் குறைக்கும் முலையழற்சி

மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்துள்ள சில பெண்கள் ஆபத்தை குறைக்கும் முலையழற்சியை (புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் இல்லாதபோது இரண்டு மார்பகங்களையும் அகற்றுவது) தேர்வு செய்யலாம்.இந்த பெண்களில் மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து மிகவும் குறைவாக உள்ளது மற்றும் பெரும்பாலானவர்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைப் பற்றி குறைவாகவே உணர்கிறார்கள்.இருப்பினும், இந்த முடிவை எடுப்பதற்கு முன், புற்றுநோய் அபாய மதிப்பீடு மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பற்றிய ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

4. கருப்பை நீக்கம்

கருப்பைகள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றன.கருப்பைகள் உருவாக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை நிறுத்த அல்லது குறைக்கும் சிகிச்சைகள் கருப்பைகளை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.இது கருப்பை நீக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

BRCA1 மற்றும் BRCA2 மரபணுக்களில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களால் மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயம் அதிகம் உள்ள மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள், ஆபத்தைக் குறைக்கும் ஓஃபோரெக்டோமியை (புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் இல்லாதபோது இரண்டு கருப்பைகளையும் அகற்றுவது) தேர்வு செய்யலாம்.இது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.ஆபத்தைக் குறைக்கும் ஓஃபோரெக்டோமி, சாதாரண மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கும் மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் மார்பில் ஏற்படும் கதிர்வீச்சினால் மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.இருப்பினும், இந்த முடிவை எடுப்பதற்கு முன் புற்றுநோய் அபாய மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் திடீர் வீழ்ச்சி மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.சூடான ஃப்ளாஷ்கள், தூங்குவதில் சிக்கல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.நீண்ட கால விளைவுகளில் பாலியல் ஆசை குறைதல், பிறப்புறுப்பு வறட்சி மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி குறைதல் ஆகியவை அடங்கும்.

5. போதுமான உடற்பயிற்சி பெறுதல்

வாரத்திற்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்யும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு.மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தில் உடற்பயிற்சியின் விளைவு, சாதாரண அல்லது குறைந்த உடல் எடை கொண்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.

பின்வருபவை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை பாதிக்கிறதா என்பது தெளிவாக இல்லை:

1. ஹார்மோன் கருத்தடைகள்

ஹார்மோன் கருத்தடைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் உள்ளன.தற்போது அல்லது சமீபத்தில் ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தில் சிறிது அதிகரிப்பு இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.பிற ஆய்வுகள் ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் காட்டவில்லை.

ஒரு ஆய்வில், ஒரு பெண் ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தும்போது மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து சற்று அதிகரித்தது.மற்றொரு ஆய்வில், பெண்கள் ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தில் சிறிது அதிகரிப்பு குறைந்துள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள் மார்பக புற்றுநோயின் பெண்ணின் ஆபத்தை பாதிக்கிறதா என்பதை அறிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

2. சுற்றுச்சூழல்

ரசாயனங்கள் போன்ற சுற்றுச்சூழலில் உள்ள சில பொருட்களுக்கு வெளிப்படுவது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கவில்லை.

சில காரணிகள் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தில் சிறிதளவு அல்லது எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

பின்வருபவை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தில் சிறிதளவு அல்லது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது:

• கருக்கலைப்பு செய்தல்.
• குறைந்த கொழுப்பு அல்லது அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது போன்ற உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது.
• ஃபென்ரெடினைடு (ஒரு வகை வைட்டமின் ஏ) உள்ளிட்ட வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது.
• சிகரெட் புகைத்தல், செயலில் மற்றும் செயலற்ற இரண்டும் (செகண்ட்ஹேண்ட் புகையை உள்ளிழுப்பது).
• அக்குள் டியோடரன்ட் அல்லது ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் பயன்படுத்துதல்.
• ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வது (கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்).
• பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகளை (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஹைபர்கால்சீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்) வாய்வழியாக அல்லது நரம்பு வழியாக உட்செலுத்துதல்.
• உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (உடல், மன மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள் முக்கியமாக 24 மணிநேர சுழற்சிகளில் இருள் மற்றும் ஒளியால் பாதிக்கப்படுகின்றன), இது இரவு ஷிப்ட்கள் அல்லது இரவில் உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ள வெளிச்சத்தின் அளவு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

ஆதாரம்:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR257994&type=1